BelliconTrampolin nach den Prinzipien der Spiraldynamik 

Im Bellicon Training verbinde ich die modernen Erkenntnisse der Spiraldynamik® mit den Vorzügen des Schwingens. Dieses ganzheitliche und gesundheitsfördernde Training wirkt bis auf die Zellebene! 

Gut für Stoffwechsel und Herz-Kreislauf

Der Schwerpunkt im Bellicon-Training liegt auf dem spielerischen Trainieren der Koordination und dem Gleichgewicht. So aktivieren wir Ihren Stoffwechsel und Ihr Herz-Kreislaufsystem optimal. 

Sanftes, sehr effektives Muskeltraining

Der Körper erlebt bei jeder Schwingung auf dem Bellicon das gesamte Spektrum von maximal vierfacher Erdanziehung bis zur Schwerelosigkeit. 

Da sich der Körper  permanent ausbalancieren muss, wird deine Bauch- und Rückenmuskulatur sowie deine  Beckenbodenmuskulatur ganz automatisch beansprucht und gestärkt. 

Besonders gut lässt sich die Rumpfmuskulatur trainieren , die tiefliegenden Muskeln, die zur Stabilität der Wirbelsäule benötigt werden. Druck- und Zugbewegungen verbessern die Versorgung der Bandscheiben mit Flüssigkeit, Nährstoffen und massieren die Muskeln und Gelenke. 

Lassen Sie Ihre Glückshormone frei!

In meinen Bellicon Trampolin Trainings regen wir die Endorphinausschüttung an und das Schwingen zur passenden Musik macht jede Menge Spass! 

Durch den ständigen Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung stärken wir Ihre Muskulatur auf natürliche und sehr effektive Weise - und zwar jeden einzelnen Muskel. Dank den elastischen Seilringen des Trampolins können wir besonders gelenkschonend trainieren.

Ausserdem fördern wir die anatomisch sinnvollen Bewegungsabläufe und achten auf die richtige  Haltung. Sie  profitieren  auch hier von meinem Wissen über die Spiraldynamik.